Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Líp: 25,97g | Prot: 43,34g | Carbs : 121,72g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Sasa Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Kwetiau, Kismis (tanpa Biji). Jantar: Sasa Saus Sambal, Proteina Daging Analog Irisan, Jahe, Telur, Bihun Panjang, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Kismis (tanpa Biji). Snacks/Outros: Morin Selai Kacang, Wafer Coklat. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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