|
Hitting the gym today and feeling great. Better eating yesterday, had a bit too much rice for dinner, but I am reflecting and learning.
|
136,8 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 32,46g | Prot: 103,38g | Carbs : 116,82g.
Pequeno Almoço: Apple, Whole Milk, Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Jantar: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , White Rice, Tilapia (Fish) , Catfish. Snacks/Outros: Mango. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
love that reflecting and learning
21 dez 22 por membro: flossyflu
|
Thanks, its a day by day situation, my mum is planning a massive Christmas so that will be a great test. I will however try to exercise daily so that should help.
21 dez 22 por membro: eightpac
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eightpac
|