Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2014
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 93,67g | Carbs : 210,12g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Батончики. Almoço: Кока-Кола Кола, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Агропродукт Хреновина, Имбирь Маринованный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капустный Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Макдоналдс Капучино, Салат Крабовый, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mais...
|
|
4179 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hexen Hammer
|