Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 66,87g | Prot: 173,67g | Carbs : 222,10g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Oppo Cheesecake, Fox's Chocolatey Chocolate Biscuits, Cadbury Curly Wurly, Mars Celebrations , Tesco Rump Steak, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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