Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 126,15g | Carbs : 197,31g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Mix de Legumes Assados. Jantar: Superbom Melado de Cana, Yoki Milho para Pipoca, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Uvas-Passas, Aritana Pipoca Doce, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana, Quest Nutrition Whey. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesantos8
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