Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Líp: 81,10g | Prot: 159,06g | Carbs : 261,55g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Лаваш, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Индилайт Ветчина из Индейки. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Кинто Наршараб , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Outros: Эконива Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Фрутоняня Молоко 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин, Голубика, Просто Мёд , Творог 5%. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|