|
Если загрузился вечером углями, жди хорошую прибавку на весах.
благо портняжный сантиметр не обманывает, в талии все так же 98.
ну хоть тренеровка сегодня на фазе загрузки пройдет по бодрее)
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Líp: 100,66g | Prot: 106,42g | Carbs : 105,22g.
Pequeno Almoço: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Almoço: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Роскар Яйца Куриные, Сударыня Молоко 2,5%. Jantar: Щи со Свининой, Брусника Котлета Домашняя с Гречей Рассыпчатой . Snacks/Outros: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|