Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 97,01g | Prot: 78,32g | Carbs : 169,70g.
Pequeno Almoço: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Split Pea Soup. Snacks/Outros: Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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