Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 41,46g | Carbs : 132,15g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Richeese Mi Goreng Keju. Almoço: Tempe, Uleg Sambal Terasi, Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Outros: Piscok, Tahu Isi. mais...
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1380 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yesi nidya
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