Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 52,50g | Carbs : 106,48g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Thirster Orange Juice. Almoço: Schmidt 647 White Bread, Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Publix Egg Salad, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Apples , Slim Jim Mini Slim Jim. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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