Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
|
59 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 55,20g | Prot: 138,48g | Carbs : 164,38g.
Pequeno Almoço: Е Батон Q10, Sport Nutrion Астаксантин, Sport Nutrion Omega-3, Narmak Финики Захиди , Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Яичный Белок. Almoço: Гречка Отварная, Шампиньоны, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Кабачки Тушеные. Jantar: XL Sport Nutrition Selen Prolong, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Ашан Ряженка Термостатная, Ашан Творог 5%. Snacks/Outros: Гидролизированный Алоэ, Каждый День Молоко 1,5%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Pure Protein Многосоставной Белковый Напиток, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Голден Яблоко . mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli280782
|