Jornal de tatielefernandes, 20 dez 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022

71 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 dezembro 2022:

887 kcal

Líp: 34,85g | Prot: 19,51g | Carbs : 122,65g. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês. mais...

1904 kcal

Exercício: Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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