Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 46,38g | Prot: 51,42g | Carbs : 107,42g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Tapioca de Queijo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado). Jantar: Cebolas, Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite . mais...
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2572 kcal
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Exercício:
TV - 4 horas, Tomando Banho - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TiagoRibe
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