Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 26,82g | Carbs : 106,62g.
Pequeno Almoço: Orange Juice. Almoço: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee with Cream. Jantar: Hy-Vee Eggroll, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Outros: Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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