Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 25,68g | Prot: 30,91g | Carbs : 130,71g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Proteina Daging Analog Irisan, Jahe, Pempek, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Kismis (tanpa Biji). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Proteina Daging Analog Irisan, Sohun Kaca Sohun, Wedang Ronde. Snacks/Outros: Ensure Susu. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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