Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 59,75g | Prot: 125,34g | Carbs : 310,71g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Blueberries, Bananas . Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), 365 Organic Pinto Beans, Sabra Classic Hummus. Jantar: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil , Simple Truth Organic Whole Grain Brown Rice, Kroger Frozen Mixed Vegetables , 365 Organic Egg Whites, Organic Tamari Reduced Sodium Soy Sauce, Olive Oil . Snacks/Outros: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ddrudd
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