Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 53,56g | Prot: 61,85g | Carbs : 125,49g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Яичница, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский. Almoço: Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Чай Несладкий, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Индейка Тушеная, Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами. Jantar: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange. Snacks/Outros: Детокс Сок Мультиовощной, Яблоко. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|