Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 38,07g | Prot: 55,05g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Marks & Spencer Cheese & Onion Quiche, Hovis Granary Bread. Jantar: Shepherd's Pie with Beef. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|