Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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71,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 67,50g | Prot: 72,25g | Carbs : 179,28g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Richmond Pork Sausage, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Turkey Breast Meat , Roasted Potato, Bisto Gravy Granules. Jantar: Sainsbury's Drury Lane Ham, Morrisons Cauliflower Cheese. Snacks/Outros: Cadbury Drinking Chocolate, Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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4833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Compras de Supermercado - 2 horas, Apple Health - 1 hora, Lavar Roupa - 3 horas, Sleeping - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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