|
Вчера вышла ужасная тренеровка из-за того что заболел.
плохо стало ещё на беговой дорожке, силовую тренеровку смог осилить только на 30% и то кое как.
Так как вчера вечером я почти не закидывался углями, и вывел дневную норму всего в 250г.
ночью и и утром пришлось часто бегать в туалет, по итогу -1,5кг.
но объемы не изменились.
Теперь есть возможность проверить теорию Халецкого в том что бактерии и вирусы питаются углеводами, и если уменьшить их потребление до минимума то можно сократить время болезни.
Ну чтож, попробуем.
|
100 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Líp: 105,95g | Prot: 131,84g | Carbs : 213,35g.
Pequeno Almoço: Тёлушка Йогурт 1%. Almoço: Creative Kitchen Салат Сельдь под Шубой, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Роскар Яйца Куриные, Сударыня Молоко 2,5%, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Jantar: Самокат Крем Творожный Лимон, Fish House Мясо Кальмара по-Шанхайски, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|