Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2671 kcal
|
Líp: 94,92g | Prot: 204,28g | Carbs : 239,38g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Amro Арахис, Ekovita Чучхела, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Перекресток Самса с Говядиной . Jantar: Тот самый лукум турецкий лукум фисташковый хит, Лента Дорадо Запечённая . Snacks/Outros: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|