Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 21,42g | Prot: 77,68g | Carbs : 130,55g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Udang Panggang, Selada Kol, Sunpride Pisang Single, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Uleg Sambal Rawit. Jantar: Nasi Putih, Telur Ceplok, Selada Kol, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Kurma, Keripik Singkong, Sunpride Pisang Single. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eriskanovia08
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