Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4155 kcal
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Líp: 164,34g | Prot: 380,26g | Carbs : 309,53g.
Pequeno Almoço: Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Грецкие Орехи, Frico Cheese Light, Банан, Магнит Яблоко Красное, Капуста, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Фри, Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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