Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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91,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3435 kcal
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Líp: 122,10g | Prot: 248,84g | Carbs : 354,01g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Салат Крабовый, Борщ с Курицей. Jantar: Магнит Яблоко Красное, Голубика, Морковь, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Outros: Голубика, Modern Bakery Protein Bread, Банан, Now Omega-3, Now Лецитин. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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