Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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149,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 166,98g | Prot: 136,55g | Carbs : 63,50g.
Almoço: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Farmland Foods Diced Ham, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Ball Park Hotdog. Snacks/Outros: Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese, Whisps Cheddar Cheese Crisps, Publix Con Queso. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
John you are doing fantastic with your weight loss journey and may God continue to give you the strength and fortitude to persevere , you will succeed!!! just never give up!!!! God Bless.
27 dez 22 por membro: buenitabishop
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Thank you so much for the encouragement. I really needed it. May i contact you directly?
27 dez 22 por membro: KnoxJ
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You are so welcome anytime, you won't be able to contact me directly but you can email me buenitabishop@ gmail.com God Bless
27 dez 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de KnoxJ
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