Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 36,91g | Prot: 91,44g | Carbs : 168,05g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Sasa Saus Sambal, Sohun Kaca Sohun, Burger Vegetarian, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kismis (tanpa Biji). Jantar: Shirataki Konnyaku Block, KEMBANG TAHU, Kraft Keju Slice, Burger Vegetarian. Snacks/Outros: Roti Gandum, Ensure Susu. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Musculação - 12 minutos, Aeróbica - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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