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體重47.0
體脂肪率29.8
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1078
bmi21.5
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47 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 59,97g | Prot: 88,27g | Carbs : 254,71g.
Pequeno Almoço: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 牛油麵包. Café da Manhã: Tryall 濃縮乳清蛋白. Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 小木屋鬆餅 蜂蜜鬆餅. Jantar: 全家 鐵板滑蛋豬排丼. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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