Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 63,67g | Prot: 198,29g | Carbs : 321,18g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café. Almoço: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata (Acompanhamento), Alface, Tomates, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bife a Milanesa. Snacks/Outros: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Lilith Bala Maçã Verde, Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Glutamina, Nutrify Creatine, Essential Nutrition Fiberlift, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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