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CARRETE
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1114 kcal
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Líp: 31,41g | Prot: 86,50g | Carbs : 116,61g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar. Almoço: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Jumbo Arroz Largo Ancho Integral. Jantar: Colun Yogurt Batido Light, Costa Galletas de Soda Light, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gorthol
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