Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 70,37g | Prot: 77,16g | Carbs : 176,18g.
Almoço: Nasi Putih, KFC Sambal Korek, Blue Band Mentega, Bawang Bombay, Mama Suka Saus Bulgogi, Selada, Greenco Jamur Enoki, Fiesta Beef Slice, Yona Sosis Sapi. Jantar: Nugteta Tahu Bakso. Snacks/Outros: Melon. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ansyl_
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