|
Почти два месяца я в программе, радовалась своим достижениями и безаботной жизнью. И вот новости, рак вернулся и опять под новый год. Начинаем борьбу, пока прохожу обследования ещё побуду с вами, потом видимо придётся уйти в простое поддержание калорий.
Всем хорошего настроения, борьбы и новых достижений.
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 61,07g | Prot: 67,37g | Carbs : 173,93g.
Pequeno Almoço: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, 3 Fish Горбуша Кусочки , Я Люблю Готовить Творожный Сыр с Итальянскими Травами, ВкусВилл Лаваш Карри-Чеснок, Помидоры, Выборжец Фриллис, Сладкий Красный Перец. Almoço: Haas Горчица Баварская, Перекресток Хлеб Советский, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Jantar: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Капучино. Snacks/Outros: Мандарины, Mars Горячий Шоколад , Мандарины. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 9 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Спасибо большое!✨Вам желаю пройти этот очередной этап борьбы быстро.Вы не одна. С Вами рядом будут люди(врачи), которые будут помогать Вам бороться за Ваше здоровье!💪 Не впадайте в уныние, держитесь!Главное не растеряться и не опускать руки. Поддерживаю и обнимаю!!Вы победите!🌠
28 dez 22 por membro: Оксана стройнеет
|
Спасибо ОГРОМНОЕ за тёплые слова и поддержку :)))
29 dez 22 por membro: anna19801009
|
Анна, как Ваши дела? Салатики доели?😉
05 jan 23 por membro: Оксана стройнеет
|
Со вчерашнего дня на подсчёте, салатиков у нас небыло, только вчера сделала оливьешку на 94 калорий
+1 кг от предновогоднего веса
🙃😉😇
05 jan 23 por membro: anna19801009
|
anna19801009 Хорошо идëте!😁+1кг вообще не проблема.👍
05 jan 23 por membro: Оксана стройнеет
|
У Вас погода гулять позволяет?
05 jan 23 por membro: Оксана стройнеет
|
Сегодня немного прогулялась, в Питере снежок и - 9, но к ночи обещают -15. А вчера вообще было круто -5 без ветра, так что гуляла по парку часа 1,5
05 jan 23 por membro: anna19801009
|
08 jan 23 por membro: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|