Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4098 kcal
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Líp: 180,50g | Prot: 211,69g | Carbs : 395,03g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Gutfried Hähnchen-Salami, Edeka Mortadella mit Champignon, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Spiegelei, Aldi Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Banane. Jantar: Bratensoße, Tiramisu, Brownie, Hengstenberg Rotkraut , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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