Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 53,62g | Prot: 71,69g | Carbs : 126,84g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Smoked Bacon Rashers, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Maryland Choc Chip Cookies. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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