|
Dezember 2021 65.0 Kilo
Dezember 2022 66.1 Kilo
Dezember 2023 56.0 Kilo wäre schön
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Líp: 122,91g | Prot: 112,30g | Carbs : 204,39g.
Pequeno Almoço: De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Jacoby Granatapfelsaft , Valensina Multi-Vitamin. Jantar: Hofburger Kochkäse mit Kümmel 20%, Erdnüsse mit Schale, Jacoby Granatapfelsaft. Snacks/Outros: Diego Zamora Licor 43, Milsani Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Milbona Sahne Kefir Mild auf Erdbeere, Milsani Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Milbona Sahne Kefir Mild auf Erdbeere. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Meine Jahresbilanz sieht ähnlich aus .. laß es uns jetzt besser machen 🌻
25 dez 22 por membro: Ritamine__
|
25 dez 22 por membro: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MenthePip
|