Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4455 kcal
|
Líp: 273,06g | Prot: 329,63g | Carbs : 149,31g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Almoço: Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Гречка. Jantar: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Салат Оливье, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Сыр Чеддер, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|