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Day 23 setelah kemarin cheat meal...
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56,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 42,43g | Prot: 108,18g | Carbs : 139,89g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Herbalife Mixed Fiber, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Granola Addict Regular Rolled Oat. Almoço: Jamur Kancing, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Tomat Merah, Tropicana Slim Sambal Terasi, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Selada, Granola Addict Regular Rolled Oat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Outros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herwell Herslim, Putih Telur Matang. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Musfalifah
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