|
ну конечно же привес, грешу на алкоголь накануне взвешивания🍾
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 94,32g | Prot: 91,99g | Carbs : 134,17g.
Pequeno Almoço: O'Zera Шоколад Dark Drops, Кофе с Молоком. Almoço: Гороховый Суп, Говядина Отварная, Вкуснотеево Сметана 15%. Jantar: Три Коржа Торт Молочная Девочка, Светлое Пиво, Роллы, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Outros: Мичурино Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Сырники с Рисовой Мукой, Зеленый Листовой Салат, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яичница, Детокс Сок Мультиовощной. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|