Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 26,79g | Prot: 85,04g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integra, President Creme de Ricota, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido. Jantar: Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Melancia. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de leticiamayle
|