Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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71,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 74,72g | Carbs : 189,70g.
Pequeno Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Honey , Cooked Egg White. Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, So Nice Pempek Ikan Tilapia, Siomay. Jantar: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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