Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 66,62g | Prot: 82,48g | Carbs : 101,82g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Risoles, Sosis Solo. Almoço: Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar, Tahu Goreng. Jantar: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Jus Alpukat, Buah Naga. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fahrikiki95
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