Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Líp: 114,18g | Prot: 86,89g | Carbs : 176,26g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds. Almoço: Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal, Green Tea. Jantar: Brussels Sprouts, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scalloped Potato. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Beef Jerky, Pie (Individual Size or Tart). mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
I cannot believe how consistent your weight is. I fluctuate daily.
27 dez 22 por membro: meonadiet
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|