Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 73,05g | Prot: 109,56g | Carbs : 128,65g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Индейка Тушеная, Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Царицыно Колбаса Дворянская, Оливковое Масло, Iberica Маслины с Косточкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Чай Несладкий. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|