Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Líp: 67,14g | Prot: 127,31g | Carbs : 303,23g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Изюм. Almoço: Грудка Индейки, Эконива Кефир 3,2%. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Просто Мёд , Село Зеленое Творог 5%, Фундук Фундук, Болгарский Перец, Мандарины. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|