Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 29,81g | Prot: 128,92g | Carbs : 151,10g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji, Naturale Maçã Fuji. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ferrazbiomedico
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