Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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530 kcal
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Líp: 20,00g | Prot: 37,02g | Carbs : 58,80g.
Pequeno Almoço: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Spice Classics Ground Cinnamon, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Almoço: Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Jantar: Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt. Snacks/Outros: Pepperidge Farm Milano Melts Cookies - Mint Chocolate Creme, Starbucks Madeleine Petite French Cakes, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered). mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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