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Christmas party's are over so it's time to back to making my eating goals.
I'd like to get back down to 219 by New Years. If I reach that my next weight goal is 216 lbs by super bowl Sunday.
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101,5 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 61,42g | Carbs : 129,40g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Coffee. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Great Value Sweet Potato Fries, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki. Snacks/Outros: Storck Riesen Chocolate Caramel Candies, 1% Fat Milk, Great Value Raisin Bran. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coach MW
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