Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 53,38g | Prot: 38,07g | Carbs : 104,15g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Kismis (tanpa Biji), Nutrijell My Vla, Nutrijell Melon, Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Telur, Bakwan. Snacks/Outros: Telur, Roti Gandum, Silver Queen Coklat. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Musculação - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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