Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 68,72g | Prot: 134,63g | Carbs : 122,34g.
Pequeno Almoço: Абрико Варенье Инжир, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Макдоналдс Соус Горчичный, Чай Несладкий, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Вкусно и Точка Двойной Чизбургер . Jantar: Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай Несладкий, Банан. Snacks/Outros: Абрико Варенье Инжир, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
|
1740 kcal
|
Exercício:
Sauna - 45 minutos, Massagem - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|