Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 63,35g | Prot: 53,25g | Carbs : 184,95g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam. Jantar: Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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