|
van de mesoloog te horen gekregen dat ik lactose en suiker moet laten als ik van mn bekken, lever en darmpijn plus eetbuien af wil.
die diagnose had ik nodig om volgende week vol overtuiging te starten. deze week mn kast keto proof maken en weer knallen.
blij dat ik wel weer regelmatig sport en alweer meer massages kan doen in de week.
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 58,29g | Prot: 52,94g | Carbs : 66,11g.
Pequeno Almoço: Bulletproof koffie ontbijt. Almoço: AH Everything Bagel, Lidl Knäckebröd Volkoren, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Peren. Jantar: Witlof, Lidl Kipgehakt , Zoete Aardappel. Snacks/Outros: Bulletproof koffie ontbijt, Gekookt Ei, Zwagerman Kipfilet Naturel. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|